산토리니 갈 때까지 숨 참음

오프닝: 테니스 엘보란 무엇인가?테니스 엘보(Tennis Elbow)는 의학적으로 외측상과염(Lateral Epicondylitis)이라고 불리며, 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 반복적인 스트레스와 미세한 손상을 입어 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 테니스 선수들에게서 많이 발견된다고 해서 '테니스 엘보'라는 이름이 붙었지만, 실제로는 라켓 스포츠를 하지 않는 사람들에게도 흔히 발생합니다. 반복적인 팔의 사용, 무리한 손목 움직임, 부적절한 스트로크 자세 등이 주요 원인으로 작용하며, 특히 라켓을 강하게 쥐거나 백핸드 스트로크를 반복적으로 사용하는 경우 위험성이 높아집니다. 이 질환은 팔꿈치 외측의 통증과 약화를 초래하며, 방치할 경우 일상생활에서도 손을 사용할 때 지속적인 불편함을 초래할 수 있습니다. 그렇..

오프닝: 테니스 코트가 경기 결과에 미치는 영향테니스는 코트의 종류에 따라 경기의 흐름과 선수들의 전략이 극적으로 달라지는 스포츠입니다. 하드코트, 클레이코트, 잔디코트 등 각각의 코트는 공의 바운스 높이와 속도, 선수의 움직임에 큰 영향을 미치며, 이에 따라 선수들은 특정 코트에서 강점을 보이거나 어려움을 겪기도 합니다. 예를 들어, 라파엘 나달은 클레이코트에서 압도적인 성적을 기록하며 ‘클레이의 황제’라는 별명을 얻었지만, 잔디코트에서는 상대적으로 어려움을 겪었습니다. 반면, 로저 페더러는 잔디코트에서 가장 성공한 선수 중 한 명으로, 윔블던에서 무려 8번의 우승을 차지했습니다. 테니스 팬이라면 누구나 알고 있듯이, 대회마다 코트의 특성이 다르기 때문에 선수들은 자신에게 유리한 코트에서 최고의 퍼포먼..

테니스, 어떻게 시작해야 할까?테니스는 단순한 공놀이가 아닙니다. 전략, 기술, 체력이 조화를 이루는 스포츠로, 올바른 규칙과 전략을 익히면 초보자도 빠르게 실력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 처음 시작하는 사람들에게는 점수 계산법조차 생소할 수 있고, 어떤 기술부터 익혀야 할지 막막할 수도 있습니다. 이 글에서는 테니스의 기본 규칙부터 실전에서 활용할 수 있는 전략까지 자세히 설명합니다. 테니스를 처음 접하는 분들뿐만 아니라, 이미 경험이 있는 분들도 자신의 플레이를 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있도록 체계적으로 내용을 구성했습니다. 테니스의 세계로 함께 떠나볼까요?  1. 테니스란 무엇인가? 테니스의 기본 개념 테니스는 네트를 사이에 두고 상대 선수와 번갈아 가며 공을 주고받는 스포츠입니다. ..

테니스 라켓 그립 별 파지법과 선수들의 특징테니스에서 그립은 플레이어의 기술적 완성도와경기 스타일을 결정짓는 중요한 요소입니다.각 그립은 그립을 잡는 방식에 따라 다양한 장점과 단점을 가지며,선수들이 어떤 그립을 사용하느냐에 따라 경기력이 달라질 수 있습니다.이 글에서는 테니스에서 주로 사용되는 그립별 특징과이를 사용하는 대표적인 선수들을 소개하고,각 그립의 특징을 더 풍성하게 설명하려 합니다.1. 이스턴 그립(Eastern Grip): 고전적이고 안정적인 스타일 이스턴 그립은 테니스에서 가장 기본적이고 전통적인 그립으로,라켓 손잡이를 손바닥이 지면을 향하도록 잡는 방식입니다.이 그립은 정확하고 강력한 스트로크를 만들어내는 데 유리하며,기본적인 포핸드와 백핸드를 구사할 때 매우 안정적입니다.이스턴 그립은..

테니스 라켓은 선수들의 경기력에 직접적인 영향을 미치는 중요한 장비 중 하나입니다 각 브랜드는 고유한 기술력과 철학을 바탕으로 다양한 모델을 개발하며, 선수들의 플레이 스타일에 맞춰 최적화된 성능을 제공합니다. 2025 시즌 ATP 투어에서 가장 많이 사용되는 라켓 브랜드와 그 특징을 살펴보겠습니다. Wilson사용 선수 수 및 점유율- ATP Top 100 선수 중 약 26-31명이 Wilson 라켓을 사용하며, 전체 시장 점유율은 26-31%로 가장 높습니다. - 역사적으로 가장 많이 사용되는 브랜드 중 하나로, 2025년에도 강력한 점유율을 유지할 것으로 보입니다. - 가장 베스트셀러중에 하나죠 우리나라 동호인중에서도 블레이드 비율이 상당히 많은것을 볼 수 있습니다. 브랜드 특징- 1913년에 설립..